La testosterona es una hormona sexual masculina que, aunque hace crecer el vello corporal, el bigote y la barba, también es la causante -curiosamente- de la pérdida del cabello de la cabeza. En el cuero cabelludo, al unirse a los receptores de los folículos pilosos les ordena detener su función. Estos folículos no trabajan en forma contínua sino que cada cierto tiempo toman un descanso.
En un lapso de 3 a 5 años hace crecer el cabello, aproximadamente a un 1 cm. por mes, es lo que llamamos la etapa anagena, después comienza la fase de transición o fase catagena y luego la etapa de inactividad o telogena que dura aproximadamente unos tres meses y es durante la cual se produce la caída del cabello, luego de ello el folículo piloso vuelve a su actividad normal y comienza a elaborar un cabello nuevo.
Los cien mil a ciento cincuenta mil folículos pilosos que contiene el cuero cabelludo no trabajan al mismo ritmo, unos se encuentran en la etapa anagena, otros ya la están finalizando y los otros se encuentran en descanso, por ello la importancia de este proceso para lograr un entendimiento de las causas y llegar a un tratamiento eficaz
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Aumente la ingesta de proteínas: incorpore o incremente la proporción de comidas con carnes roja, carnes blanca y pescado. La leche, el huevo y el queso también son de gran ayuda. La soja y leche de soja pueden ser útiles para quienes no comen carne o productos lácteos.
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Consuma más hierro y otros minerales: acelga, lechuga, espinaca y otras verduras de hojas verde son un buen aporte de hierro, además de otros minerales importantes para el pelo (como el zinc y el selenio).
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Tome complejos de vitaminas y aminoácidos: existen preparados especiales con vitaminas del grupo B, ácido pantoténico y aminoácidos esenciales (cisteína, cistina y metionina). Uno o dos comprimidos diarios durante tres a seis meses pueden revertir eficazmente la caída del cabello.
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